Siapa sih yang ga tau tentang buah yang satu ini, buah ini memiliki ciri khusus yang sangat unik, yaitu sangat banyak ditemukan didaerah tropis kayak negara Indonesia terutama didaerah yang berdekatan dengan laut atau pantai. Buah ini memiliki nama latin Cocos nucifera alias pohon kelapa.
Kelapa memiliki manfaat yang sangat banyak dimulai dari akar hingga daunnya. Salah satunya apa yang terdapat dalam buah kelapa, yaitu air kelapa. Air kelapa merupakan minuman sehat, lezat dan berenergi yang bisa membantu atau menjaga ion tubuh dan mampu membantu menjadi obat alternatif disaat tubuh anda mengalami dehidrasi setelah selesai beraktifitas. Bahkan saat ini, air kelapa menjadi produk minuman kemasan yang tersebar luas bukan hanya di Indonesia namun juga di beberapa negara maju dan berkembang.
Air kelapa memiliki kandungan kalium, magnesium, natrium dan klorida atau larutan elektrolit. Yang berarti saat kita meminumnya, kita mendapatkan nutrisi yang baik. Sehingga jika tidak memakan pisang untuk nutrisi, kita cukup meminum air kelapa. Secangkir air kelapa bisa diartikan dengan 600 miligram kandungan kalium, sementara pisang ukuran sedang memiliki 362 miligram kalium.
Yang menarik dari air kelapa adalah bisa membuat kita memperoleh nutrisi sekaligus menghilangkan dahaga, tak seperti pisang yang hanya menghilangkan rasa lapar untuk nutrisi tubuh. Dan itu mahal harganya bagi kesehatan kita. Bahkan bagi yang menginginkan diet, air kelapa bisa jadi solusi, itulah yang dikatakan ahli gizi Vandana Sheth. namun tentu saja dengan cara yang baik dan tidak berlebihan.
Nah untuk itu bila agan-agan mau sehat atau diet cobalah untuk mengkonsumsi air kelapa.
Sumber; harian viva.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar